Skip to content

خضار وسلطة

May 16, 2015

image

الغدا
خضار بالرز البسمتي (قليل) مع سلطة
المقادير:
ربع كوب بسمتي اي نوع
شوية بروكلي
ثمرة كوسة
ثمرة بطاطس متوسطة
فاصوليا خضرا
بصل اخضر
بصل عادي
معلقتين كاري
كوب زبادي
فلفل اخضر
معلقة زبدة
الطريقة:
يسلق الرز نصف سلقة ثم يرفع من على النار
في حلة صغيرة:
توضع الزبدة مع نصف بصلة مقطعة مع التشويح خفيف
ننزل بالبطاطس والكوسة بعد مانقطعهم صغير ونسبهم يستوا 80%
وبعدين ننزل الزبادي ومعلقة كاري وحبة فلفل اسود لو عايزين
بعدين ننزل بتلرز والفلفل الاخضر والبصل الاخصر والبروكلي
نتركهم قد 5دقائق ثم تقدم

السلاطة:
خيار وطماطم وبنجر وبصل مع رشة نعناع ورشة زيت زيتون
وبالهنا والشفا

Advertisements
No comments yet

Share your reply...

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: