Skip to content

خضار وسلطة

May 16, 2015

image

الغدا
خضار بالرز البسمتي (قليل) مع سلطة
المقادير:
ربع كوب بسمتي اي نوع
شوية بروكلي
ثمرة كوسة
ثمرة بطاطس متوسطة
فاصوليا خضرا
بصل اخضر
بصل عادي
معلقتين كاري
كوب زبادي
فلفل اخضر
معلقة زبدة
الطريقة:
يسلق الرز نصف سلقة ثم يرفع من على النار
في حلة صغيرة:
توضع الزبدة مع نصف بصلة مقطعة مع التشويح خفيف
ننزل بالبطاطس والكوسة بعد مانقطعهم صغير ونسبهم يستوا 80%
وبعدين ننزل الزبادي ومعلقة كاري وحبة فلفل اسود لو عايزين
بعدين ننزل بتلرز والفلفل الاخضر والبصل الاخصر والبروكلي
نتركهم قد 5دقائق ثم تقدم

السلاطة:
خيار وطماطم وبنجر وبصل مع رشة نعناع ورشة زيت زيتون
وبالهنا والشفا

Bracelet sizing chart

May 16, 2015

image

What a photo!

May 9, 2015

image

I like this one!

May 9, 2015

image

That’s me!

May 9, 2015

image

Are you too much attached?

May 9, 2015

image

عندي برد

May 8, 2015

انا بنام اكتر من اني بصحى.
والتمرين متعطل.
يلا افضفض لكم شوية.
الحقيقة اول مابدأت الصفحة كان همي بس انزل الكرش بس من فترة مش كبيرة عجبني الحوار اوي وقلت لازم يكون ليا عضلات في البطن اشوفها مرة من نفسي في عمري وبعدين قلت طب ماكمل كله بقة.
انا اصلا بحب اليوجا لانها مفيدة من نواحي كتير ولو سبتها فترة ممكن ترجعلها عادي.
انا انسانة عادية جدا عشان في ناس بتفتكرني مدربة او حاجة، لا خالص زيي زيكم كل الحكاية اني عايزة اثبت لنفسي اني هاقدر اوصل للي انا عايزاه ومش هاستسلم…بتحدى نفسي قبل اي حد.
وبسمع سلبيات تقريبا كل يوم وبقول عليها احقاد الاعداء :) زي انتي مش محتاجة تخسي، انتي خسيتي اوي كفاية كدة، هاتروحي اكتر من كدة فين، سيبها على الله وكلي براحتك، ياسيتي كلي ماحدش واخد منها حاجة…الخ الخ…اجي ابص عليهم الاقي الواحدة من دول دراعها اتخن من سمانة رجلي…طبعا بفوت ولا لكني سمعت حاجة
لازم كل شخص ياخد باله كويس اوي من اكله ويمارس رياضة حتى على الاقل يتجنب امراض كتير
تصبحوا على خير

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 71 other followers